10 Lebensmittel für schöne Haut

10 Lebensmittel für schöne Haut

Umweltverschmutzung, Stress, Kälte oder Sonne: Ihre Haut muss sich gegen zahlreiche Angriffe wappnen. Was wäre, wenn die Schönheit Ihrer Haut auf Ihrem Teller wäre? Hier sind 10 essentielle Lebensmittel für eine gut aussehende Kur.

Orange, voller Vitamin C

Sie wünschen sich eine geschmeidige, straffe und gesunde Haut? Konzentrieren Sie sich auf Vitamin C, das bei der Bildung von Kollagen hilft, diesem Element, das für die Elastizität Ihrer Haut verantwortlich ist.

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Artischocke, 100 % Antioxidans

Die Artischocke ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Ballaststoffe und hat eine starke antioxidative Kraft. Das Ergebnis ? Ihre Haut ist gesünder und strahlender. Außerdem fördert es die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel: entstaut, Ihr Gesicht strahlt!

Papaya, für einen frischen Teint

Diese exotische Frucht ist besonders reich an Beta-Carotin, das die Zellerneuerung fördert und Ihrer Haut einen Schub zum Schutz vor UV-Strahlen gibt.

Brokkoli, das regenerierende Gemüse

Mit seinen Vitaminen B, C, E, K und A repariert Brokkoli geschädigtes Gewebe. Am besten roh oder gedünstet essen!

Dunkle Schokolade, ein wirksames Anti-Aging

Genussmittel, dunkle Schokolade hat nicht weniger Vorzüge. Reich an Polyphenolen jagt es freie Radikale und minimiert das Auftreten von feinen Linien.

Knoblauch, eine Kraft gegen Unvollkommenheiten

Antibakteriell bekämpft Knoblauch effektiv Hautinfektionen und Akne. Ohne Mäßigung konsumieren!

Lachs, reich an Omega

Dank seiner essentiellen Fettsäuren wird Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt, was zu größerer Geschmeidigkeit und perfekter Widerstandskraft führt. Darüber hinaus ist Lachs sehr reich an Omega 3 und 6: genährt, weich, Ihre Epidermis leidet nicht mehr unter Austrocknung oder Reizung.

Die Avocado, eine leuchtende Mine

Die Avocado ist ein magisches Lebensmittel und versorgt Ihre Haut mit Vitamin E, das ihre Vitalität und Leuchtkraft erhöht.

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Austern, Meister der Spurenelemente

Anti-Falten, Anti-Aging der Haut, Austern sind reich an Zink und Selen. Regelmäßig konsumiert bewahren sie Ihre Jugendlichkeit!

Walnüsse, gegen Hautprobleme

Ausgestattet mit Kupfer, Magnesium, Mangan, Kalium, Kalzium und Eisen sind Walnüsse ein sehr vollständiges Nahrungsmittel, um Hautprobleme, Infektionen, übermäßige Talgproduktion und Akne wirksam zu bekämpfen.

Für strahlende, jugendliche und schöne Haut entscheiden Sie sich für eine gesunde Ernährung! Und um diese Vorteile zu vervollständigen, sollten Sie erwägen, hausgemachte und natürliche Masken zuzubereiten!